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椰子油怎麼吃減肥?


是否嘗試過各種減肥方法,但最終還是以失敗告終?  

那不妨嘗試下用椰子油減肥吧!  

您可能會問椰子油怎麼可能減肥呢?又或者是怎麼樣吃才能減肥呢?

1. 取適量的椰子油以備使用。  
2. 把適量的椰子油放入每日餐食或者飲品中,且儘量不要改變食物本來的味道和品質。  
3. 可以使用等量的椰子油替代原烹調或烘焙用的油。  
4. 運用芳香療法。 把椰子油與芳香精油混合,不但提升了原有的氣味,也更容易滲透進皮膚。 或者使用椰子油在身體所需要的部位搓揉按摩,從而起到舒緩肌肉緊張以及瘦身減肥的效果。    

食用初榨椰子油的減肥方法源自于美國的阿特金斯減肥理論。 其實,椰子油早已風靡好萊塢演藝圈,成為了例如詹妮弗·安妮斯頓等眾多明星們的新寵。 阿特金斯減肥理論限制了碳水化合物的攝入,從而刺激低濃度胰島素來影響脂肪的儲存。 當碳水化合物被限制以及脂肪量增加的話,則可以減少饑餓感。

椰子油具有比其他油類更加能減少饑餓感的能力。 同時,它還可以加快新陳代謝以及刺激甲酮代謝。  

根據阿特金斯減肥法,可以使用適量的椰子油放入低含量碳水化合物的食物中食用。 又或者是與奶昔,沙拉或調味醬混合。  不吃藥,不運動,輕鬆秒變瘦!